君はありのままで完全だ

ゲシュタルト・セラピーのパールス氏の言葉。

友よ、完全主義者であるな。
完全主義者はわざわいだ。
過重な負担だ。
しくじるのを恐れ、君はふるえているばかりだ。
君は、ありのままで完全だ。

友よ、あやまちを恐れるな。
あやまちは罪ではない。
あやまちは、何か普通とは違う創造的で新しいことを行う道だ。

友よ、あやまちを悲しむな。
あやまちを誇りに思え。
君は、自分で何かをする勇気を持っていたのだ。